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Video: Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog fructose dawb?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov neeg uas muaj fructose intolerance yuav tsum limit high- cov khoom noj fructose , xws li kua txiv, txiv apples, txiv hmab txiv ntoo, txiv tsawb, asparagus, peas thiab zucchini. Ib txhia qis cov khoom noj fructose - xws li txiv tsawb, blueberries, txiv pos nphuab, carrots, avocados, taum ntsuab thiab zaub xas xaum - tej zaum yuav zam rau hauv qhov txwv nrog cov pluas noj.
Yog li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj ntau hauv fructose?
- Fructose (gram) ntawm Apricot. 1 txiv..33.
- Cantaloupe. 1/2 khob diced. 1.5. Txiv pos nphuab.
- Plum. 1 txiv. Txiv duaj.
- Nectarine. 1 nruab nrab. Blackberries.
- Txiv kab ntxwv. ½ txiv hmab txiv ntoo. Pineapple.
- Txiv pos nphuab. 1/2 khob sliced. Honeydew.
- Txiv kab ntxwv. 1fru ib. Cherries.
- Blueberries. ½ khob. Siab Fructose - Nyuaj rau zam cov txiv hmab txiv ntoo.
Kuj Paub, Cov Txiv tsawb puas siab hauv fructose? Txiv tsawb thiab mangos yog sib npaug siab hauv fructose , tab sis mangos muaj cov piam thaj tsawg, yog li lawv feem ntau ua teeb meem ntau dua. Ua raws li cov lus qhia hauv qab no rau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab lwm yam khoom noj uas zoo rau koj txoj hnyuv. ntawm lawv siab fructose ntsiab lus. Cov no yog lwm yam zaub mov noj qab haus huv.
Ib yam li ib tug yuav nug, cov zaub mov twg tsis muaj fructose?
- Apples thiab Cheese. Raws li cov lus hais mus, txiv hmab txiv ntoo yog khoom qab zib.
- Crackers thiab Peanut Butter. Ntau hom txiv laum huab xeeb tsis muaj HFCS, tab sis ob-kos koj lub npe nyiam daim ntawv lo kom paub tseeb.
- Granola Bar.
- Baby Carrots thiab Hummus.
- Txoj hlua Cheese.
- Hard-boiled qe.
- Qaib ntxhw qhwv.
- Khov Txiv Hmab Txiv Ntoo.
Cov khoom noj twg muaj ntau hauv fructose?
Ntawm no yog ib daim ntawv teev npe ntawm 20 cov zaub mov nrov uas feem ntau muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj fructose
- Dej qab zib. Soda yog paub zoo rau nws cov ntsiab lus qab zib.
- Khoom qab zib. Khoom qab zib thiab khoom qab zib bar feem ntau yog ua los ntawm qab zib.
- Sweetened Yogurt. Yogurt feem ntau tau tshaj tawm tias yog khoom noj txom ncauj noj qab haus huv.
- Zaub xam lav hnav.
- Khov Zaub Mov Khov.
- Zaub mov.
- Txiv Hmab Txiv Ntoo.
- Kua txiv.
Pom zoo:
Cov txiv hmab txiv ntoo twg zoo rau cov thyroid?
Goitrogens cov zaub mov soy: tofu, tempeh, edamame, thiab lwm yam zaub: zaub qhwv, zaub paj, zaub paj, zaub paj, zaub ntsuab, thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub cog qoob loo: qos yaj ywm qab zib, qos yaj ywm, txiv duaj, txiv pos nphuab, thiab lwm yam txiv ntoo thiab noob: millet, Pine txiv ntseej, txiv laum huab xeeb, thiab lwm yam
Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo twg zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib?
Cov Zaub Zaub Dab Tsi Zoo Rau Cov Neeg Ntshav Qab Zib thiab Uas Tsis Yog? Zaub ntsuab, zoo li zaub ntsuab, zaub xas lav, thiab Swiss chard. Cruciferous veggies, zoo li zaub paj thiab zaub paj. Dib. Asparagus. Jicama. Brussels sprouts. Dos. Artichoke lub siab
Cov kua txiv hmab txiv ntoo dawb puas zoo rau kev ntxuav cov nplais hauv pem teb?
Vinegar yog ib yam khoom ntuj tsim, tsis muaj tshuaj lom uas muaj kev nyab xeeb deodorizes, tua kab mob thiab ntxuav cov tawv tawv feem ntau. Thaum koj cov plooj (porcelain) lossis pobzeb hauv pem teb ua av, vinegar tuaj yeem ntxuav tau zoo yam tsis muaj pa phem. Sib tov 1/4 mus rau 1/2 khob dawb vinegar nrog 1 nkas loos dej sov hauv ib lub thoob
Cov txiv hmab txiv ntoo twg muaj fructose?
Cov ntsiab lus fructose ntawm cov khoom noj Txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo: kua, txiv ntoo qab zib, txiv hmab txiv ntoo, guava, litchi, txiv nkhaus taw, melon (zib ntab thiab zib ntab), txiv kab ntxwv, txiv tsawb, pear, persimmon, txiv puv luj, quince, hnub qub txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, suav nrog currant, hnub tim, txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis noj qab haus huv tuav, txiv hmab txiv ntoo, raisins
Leej twg yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj rau cov neeg mob qab zib?
Daim ntawv teev cov txiv hmab txiv ntoo rau ntshav qab zib txiv apples. avocados. txiv tsawb. txiv hmab txiv ntoo. cherries. txiv kab ntxwv qaub. txiv hmab. kiwi txiv hmab txiv ntoo