Cov txheej txheem:
Video: Kuv yuav ua li cas thiaj kov yeej kuv qhov kev ntshai?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ntsib Kev Ntshai
- Ntseeg koj tus kheej. Tsis muaj leej twg yuav ntseeg koj thiab koj lub peev xwm yog tias koj tsis ntseeg koj tus kheej.
- Nrhiav Lub Hauv Paus. Feem ntau, qhov ua rau ntawm ntshai tej zaum yuav tob-hauv paus.
- Sim So Koj Tus Kheej.
- Mus rau nws.
- Txais cov Ntshai thiab Nyob nrog nws.
Kuj paub yog, kuv yuav ua li cas kov yeej kuv qhov kev ntshai tshaj plaws?
Nov yog 7 txoj hauv kev los kov yeej koj qhov kev ntshai loj tshaj plaws:
- Cam koj qhov kev ntshai lawm.
- Tsom rau lwm yam ntxiv rau yam uas koj ntshai.
- Xyaum ua kev xav.
- Sim xav txog qhov zoo ntawm kev ntsib koj qhov kev ntshai.
- Zam txim rau koj tus kheej.
- Qhia kev ris txiaj.
- Pib nrog cov hauv paus: noj zaub mov, pw tsaug zog, thiab tawm dag zog.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, dab tsi yog kev ntshai txhais sau ntawv? Txuas ntxiv Txhais ntawm Ntshai Los ntawm Piv txwv Cov ntawv sau . 698 Lo LusNov 15, 20113 Nplooj ntawv. Txhais ntawm Ntshai dhau qhov piv txwv Ntshai yog qhov kev xav tsim nyob rau hauv cov lus teb rau qhov pom kev txaus ntshai. Ntshai tuaj yeem tsim kev txaus siab, ua kom muaj kev paub ntau ntxiv, nyob hauv daim ntawv ntawm phobia, a ntshai ntawm qhov tsis paub thiab instinctual teb rau txaus ntshai.
Cov lus nug tseem yog, vim li cas peb thiaj yuav tsum kov yeej kev ntshai?
Ntshai tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev nce qib hauv lub neej. Nws txwv koj kom ua lub neej zoo tshaj plaws thiab ua ib tus neeg zoo dua. Kev kov yeej kev ntshai nthuav cov hauv kev thiab muaj peev xwm nyob ib puag ncig peb lub neej. Thaum koj cia nws tsav koj txoj kev xav, kev xav, kev coj cwj pwm thiab kev txiav txim siab, koj txo koj lub siab mus rau ib tug qhev ntshai.
Peb yuav teb li cas thaum sib tw los ntawm kev ntshai?
Txo Kev Ntshai nrog Kev Txaus Siab
- Ua rau lub sijhawm ntev tsis cuam tshuam txhua hnub los ua koj qhov kev xyaum.
- Xaiv qhov chaw nyob ntsiag to.
- Nrhiav lub cev kom xis nyob.
- Tsom ntsoov rau qhov rov ua dua ntawm ib lo lus, suab, thov Vajtswv, lossis koj cov pa ntws tawm hauv thiab tawm.
- Tsim kom muaj lub siab zoo.
Pom zoo:
Kuv yuav ua li cas thiaj hla tau kuv qhov kev ntshai ntawm tus choj?
Qee tus neeg yuav siv lub suab ntsiag to me me los pab lawv hla lawv tus choj jitters, lossis nqa nws hauv hnab nyiaj lossis hnab nyiaj thaum muaj kev ntshai. Muaj feem cuam tshuam: Qhov xav tau txawv txav dhia ntawm tus choj, piav qhia. Qee qhov insomniacs tsuas yog ntshai qhov tsaus ntuj. Kab laug sab saib loj dua rau arachnophobes
Kuv yuav ua li cas thiaj kov tau kuv qhov kev ntshai ntawm qhov muag?
Nov yog qee cov lus qhia: a. Pib los ntawm kev nyiam saib koj tus kheej hauv daim iav: Ua qhov muag nrog koj tus kheej. b. Pib ua qhov muag nrog cov neeg koj hlub: Saib mus rau qhov muag ntawm koj cov menyuam, koj tus khub, thiab koj tsev neeg. c. Tom qab ntawd pib ua qhov muag nrog cov neeg tsis paub:
Kuv yuav ua li cas thiaj kov yeej txoj hlab pas oropharyngeal?
VIDEO Ua raws li qhov kev pom no, koj ua li cas rau txoj kev oropharyngeal? OPA yog qhov loj los ntawm kev ntsuas los ntawm nruab nrab ntawm lub qhov ncauj mus rau lub puab tsaig, lossis los ntawm kaum ntawm lub qhov ncauj mus rau pob ntseg.
Kuv yuav ua li cas thiaj kov yeej kuv txoj kev ntshai ua kom tiav?
Lawv yuav pab koj kov yeej kev ntshai kev ua tiav hauv ob peb hnub lossis ntau lub lim tiam! Txiav txim siab seb qhov kev vam meej txhais tau li cas rau koj. Txuag Pin. Pom koj txoj kev vam meej thiab sau koj cov txiaj ntsig. Txiav txim siab thiab Npaj Koj Txoj Hauv Kev Ntev mus rau Kev Ua tiav. Tsim Daim Ntawv Teev Npe Uas Yuav Muaj Yav Tom Ntej Teeb Meem. Txaus siab rau Txoj Kev Taug Kev Tsis Yog Obsessing dhau qhov kawg tshwm sim
Yuav ua li cas kuv thiaj li dhau kuv qhov kev ntshai ntawm kev sau ntawv hauv ntej ntawm tib neeg?
8 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Koj Kev Ntshai Ntawm Kev Sau Ntawv Ua yam uas ua rau koj ntshai. Txhob ncua sij hawm. Kawm los ntawm kev thuam. Tsis txhob rov kho dua. Teem cov hom phiaj thiab txav mus rau lawv. Nkag siab qhov ntshai ntawm kev sau ntawv. Yog tias koj tus cwj pwm tuaj yeem ua nws, yog li koj tuaj yeem ua tau. Thov kev pab yog koj xav tau