Ntev npaum li cas espresso siv sijhawm los hnav?
Ntev npaum li cas espresso siv sijhawm los hnav?

Video: Ntev npaum li cas espresso siv sijhawm los hnav?

Video: Ntev npaum li cas espresso siv sijhawm los hnav?
Video: ПОЛУЖИВОЙ КОФЕ - КАКОЙ ОН. Тест Woseba Espresso 2024, Cuaj hlis
Anonim

Yog koj haus ib espresso shot (uas muaj txog 50-65 mg ntawm caffeine) thiab koj tus kheej caffeine ib nrab ntawm lub neej yog txog tsib teev, koj yuav muaj a zoo nkauj negligible muaj caffeine nyob rau hauv koj lub cev kaum teev tom qab noj. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus plaub yim-oz.

Ib qho ntxiv, nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau espresso los hnav?

cav 4a6h

Koj puas tuaj yeem tshem caffeine tawm ntawm koj lub cev? Ib txoj hauv kev kom tshem tawm koj jitters yog tshem tawm koj qhov system nrog dej. Cov dej haus yuav txo cov teebmeem ntawm caffeine nyob rau lub sijhawm luv luv. Sim haus ib khob dej rau txhua khob kas fes koj muaj.

Tib neeg kuj nug, nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau caffeine kom tag nrho koj lub cev?

Caffeine muaj ib nrab-lub neej kwv yees li 5 teev. Ib tus neeg uas siv 40 milligrams (mg) ntawm caffeine yuav muaj 20 mg nyob rau hauv lawv qhov system tom qab 5 teev. Qib ntawm caffeine ncov hauv cov ntshav li ntawm 15-45 feeb ntawm kev noj. Tom qab ntawd lawv tau sai sai metabolized los ntawm lub siab.

Ntev npaum li cas 200mg ntawm caffeine kawg?

Teb: Caffeine nyob rau hauv peb lub cev nyob qhov twg los ntawm 4 mus rau 6 teev nyob rau nruab nrab, thiab nws muaj ib nrab neej ntawm txog 5 teev. Qhov ntawd txhais tau tias koj haus 200 mg ntawm caffeine , tom qab 5 teev, koj tseem yuav muaj 100 mg nyob rau hauv koj lub cev.

Pom zoo: