Cov txheej txheem:
- Yuav Ntxuav Koj Lub Qhov Ncauj Li Cas
- Txhua tag kis, los yog tsawg kawg ob peb zaug txhua lub lim tiam
Video: Koj ntxuav lub qhov ncauj nrog tus neeg zov hmo ntuj li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ncuav ib capful ntawm qhov ncauj mus rau hauv lub khob los yog lub tais thiab tom qab ntawd dilute nrog dej kom txog thaum lub tus neeg zov hmo yog submerged nyob rau hauv cov tshuaj. Cia koj hmo ntuj zov tsau li 30 feeb thiab tom qab ntawd yaug tus neeg zov hmo thiab cia nws qhuav tag rau ib huv tiaj tus.
Hauv qhov no, koj ua li cas ntxuav lub qhov ncauj tiv thaiv tus kws kho hniav?
Yuav Ntxuav Koj Lub Qhov Ncauj Li Cas
- Txhuam txhuam hniav. Siv cov tshuaj txhuam hniav tsis txhuam thiab txhuam txhuam txhuam mos, muab koj tus tiv thaiv qhov ncauj txhuam kom zoo ces yaug.
- Hydrogen Peroxide. Tshuaj tua kab mob kom huv si siv 3% hydrogen peroxide.
- Xab npum thiab dej. Tsuas yog ntxuav koj lub qhov ncauj nrog xab npum los tiv thaiv kab mob yuav pab kom cov kab mob tsis zoo.
Ib qho ntxiv, kuv puas tuaj yeem tsau kuv tus neeg zov hmo ntuj hauv Listerine? 2- Ntxuav koj hmo ntuj hauv qhov ncauj. Submerging koj hmo ntuj hauv qhov ncauj yuav pab tua cov kab mob sab laug koj qhov ncauj. Tom qab koj tau submerged nws hauv qhov ncauj los yaug nws nrog dej txias. Ua TSIS TAU da dej koj hmo ntuj hauv qhov ncauj, vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau puas tsuaj.
Los ntawm qhov ntawd, kuv yuav tsum tau ntxuav kuv tus neeg zov hmo ntuj ntau npaum li cas?
Txhua tag kis, los yog tsawg kawg ob peb zaug txhua lub lim tiam
- Yaug qhov ncauj tiv thaiv qhov ncauj hauv dej tom qab txhua qhov siv.
- Siv lub tshuab nqus tsev los tshem tawm cov kab mob lossis cov quav hniav uas tuaj yeem ua rau cov hniav lwj lossis ua pa tsw phem.
- Tom qab ntxuav hauv lub khob ntawm peroxide lossis tshuaj ntxuav hniav, yaug lub qhov ncauj kom huv hauv dej kom tshem tawm cov khoom seem.
Yuav ua li cas koj tshem tawm cov xim daj los ntawm tus neeg saib xyuas hmo ntuj?
Daim ntawv qhia rau Tshem Tawm Daj Daj Los ntawm Cov Khaub Ncaws: Cov Lus Qhia: Hauv lub tais dej sov, siv ib nrab dej, ib nrab hydrogen peroxide, 2 TBSP ntawm ci dej qab zib thiab txhuam hniav. Nws yuav siv sijhawm li ob peb feeb mus rau ntau teev kom ci thiab huv nyob ntawm qhov hnyav. So lawv ib hmo lossis ib hnub yog tias lawv qias neeg tshaj.
Pom zoo:
Yuav ua li cas koj tuav tus nplaig ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj?
Muab qhov kawg ntawm koj tus nplaig tiv thaiv lub palate nyuaj, ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj tsuas yog saum koj cov hniav sab saum toj. Siv suction, rub tus nplaig ntawm koj tus nplaig rau lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj. Cia koj lub qhov ncauj kaw. Tuav nws nyob ntawd, ua pa ib txwm muaj (yog ua tau)
Muaj pes tsawg tus neeg mob qhov hnyav koj tuaj yeem txhawb nqa nrog koj tus kheej lub zog?
Kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias koj tuaj yeem thawb tau txog 20% ntawm koj lub cev hnyav thiab rub txog 30% ntawm koj lub cev hnyav. 2 Qhov ntawd txhais tau tias tus poj niam 140-phaus tuaj yeem nyab xeeb txog 28 phaus thiab rub txog 42 phaus
Hmo Hmo Teeb puas zoo rau koj ob lub qhov muag?
Tab sis xav tias Night Shift ua haujlwm ncaj ncees, hais tias cov xim sov dua yog 'yooj yim dua rau koj' yog qhov yuam kev: hmo ntuj hom tsis txo qhov muag - nws pab nres lub teeb los cuam tshuam rau lub hlwb. Lub cev moos muaj circadian rhythms - sab hauv uas nyob ntev txog 24 teev (circa diem yog Latin rau 'ib puag ncig ib hnub')
Koj puas tuaj yeem ntxuav tus neeg saib xyuas hmo ntuj nrog cov hniav ntxuav hniav?
Qhov thib ib yog los ntawm kev siv cov tshuaj ntxuav hniav tom khw muag khoom. Tsuas tso koj tus neeg saib xyuas hmo ntuj rau hauv ib khob los yog lub tais nrog dej thiab cia cov tshuaj ntxuav kom yaj tag rau hauv dej. Cia koj tus neeg saib xyuas hmo ntuj so li 30 feeb thiab tom qab ntawd yaug cov neeg zov hmo ntuj thiab cia nws qhuav tag rau ntawm qhov chaw huv si
Koj puas tuaj yeem yog tus hmuv hmo ntuj thiab tus noog thaum ntxov?
Lo lus chronotype piav qhia txog tus kheej nyiam mus rau lub sijhawm ua haujlwm thiab so txhua hnub. Cov noog thaum ntxov tseem hu ua larks, thaum hmo ntuj cov hmuv tseem yog cov hmuv hmo ntuj. Txhua tus yog tsim los ntawm kev siv roj ntsha thiab caj ces, tab sis kuj yog los ntawm kev ua neej, kev xav, koj xav li cas thiab pw tsaug zog