Cov txheej txheem:
- Albrecht plaub hom kev nyuaj siab yog:
- Nov yog tsib yam piv txwv ntawm kev ntxhov siab zais cia uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev, lub hlwb, thiab lub siab lub ntsws thaum koj tsis paub:
Video: Dab tsi yog hom kev ntxhov siab sib txawv?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Raws li American Psychological Association (APA), muaj 3 ntau hom kev nyuaj siab - mob kev nyuaj siab , episodic mob kev nyuaj siab , thiab mob kev nyuaj siab . Qhov 3 hom kev nyuaj siab txhua tus muaj lawv tus yam ntxwv, tsos mob, sijhawm, thiab kev kho mob.
Thiaj li, 4 hom kev ntxhov siab yog dab tsi?
Albrecht plaub hom kev nyuaj siab yog:
- Lub sij hawm ntxhov siab.
- Kev xav txog kev ntxhov siab.
- Teeb meem kev nyuaj siab.
- Ntsib kev nyuaj siab.
Dab tsi yog hom kev ntxhov siab? Raws li American Psychological Association, peb hom kev nyuaj siab - kev nyuaj siab , qhov episodic mob hnyav , thiab kev nyuaj siab ntev - txhua tus tuaj yeem ua rau peb xav tsis zoo lossis txawm tias mob, tab sis kev nyuaj siab ntev feem ntau tsis quav ntsej.
Ntxiv mus, dab tsi yog qhov nyuaj siab?
A tus neeg siab yog tshuaj lom neeg lossis tshuaj lom neeg, ib puag ncig ib puag ncig, kev txhawb sab nraud lossis ib qho xwm txheej uas ua rau kev nyuaj siab mus rau lub cev. ib puag ncig cov nyom (hypo los yog hyper-thermic kub, siab suab, tshaj-illumination, overcrowding)
Dab tsi yog 5 stressors?
Nov yog tsib yam piv txwv ntawm kev ntxhov siab zais cia uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev, lub hlwb, thiab lub siab lub ntsws thaum koj tsis paub:
- Tsis Muaj Kev Ua Haujlwm-Lub Neej Ua Haujlwm.
- Kev Xav Nrog Cov Khoom Siv Ntse.
- Kev ntxhov siab hauv tsev ib puag ncig.
- Kev Sib Txheeb Zoo.
- Tus kheej tsis txaus ntseeg.
Pom zoo:
Qhov sib txawv ntawm kev txhawb siab rau kev ua haujlwm thiab kev ntxub ntxaug kev ntxub ntxaug yog dab tsi?
Nco ntsoov tias kev txhawb nqa kev ua haujlwm sib txawv los ntawm kev sib cais kev ntxub ntxaug (Sd). Qhov kev ntxub ntxaug qhia tias muaj kev txhawb nqa ntxiv, thaum lub zog txhawb nqa kev hloov pauv kev ua haujlwm ntawm tus txhawb nqa
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm kev puas siab puas ntsws dawb huv thiab kev xav hauv lub siab?
Kev siv lub siab ntsws ib txwm ua rau siv cov ntsiab lus tseeb lossis cov ntaub ntawv, thiab cov ntaub ntawv no yog qhov txiaj ntsig kawg ntawm ib qho kev thov tshawb fawb. Kev puas siab puas ntsws ntshiab, txawm hais tias ua haujlwm nrog tib cov ntaub ntawv, tsis txaus siab rau cov ntaub ntawv zoo li no, tab sis suav nrog lawv tsuas yog ua rau pom ntawm cov xwm txheej uas nws txoj cai lij choj mob siab rau kom paub tseeb
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Qhov sib txawv ntawm kev noj qab haus huv tsis sib xws thiab kev noj qab haus huv tsis sib xws yog dab tsi?
Kev Noj Qab Haus Huv Tsis Zoo. Lawv tsuas yog qhov sib txawv ntawm qhov muaj tus kab mob, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, lossis nkag mus rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm pab pawg neeg. Kev noj qab haus huv tsis ncaj ncees, ntawm qhov tod tes, yog qhov sib txawv ntawm kev noj qab haus huv uas tsis yog qhov tsim nyog thiab zam tau tab sis, ntxiv rau, suav tias tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab yog qhov koj xav li cas thaum koj ntsib qhov kev ntxhov siab ntawd. Tsis yog txhua tus neeg uas tab tom ntsib teeb meem lub neej nyuaj siab lossis teeb meem hauv lub neej nyuaj siab ntxhov siab. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau