Video: GABA pab kev ntxhov siab li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
GABA raug suav tias yog kev txwv tsis pub siv cov tshuaj neurotransmitter vim tias nws thaiv, lossis txwv tsis pub, qee lub hlwb cov cim thiab txo qis kev ua haujlwm hauv koj lub paj hlwb. Thaum twg GABA txuas rau aprotein hauv koj lub hlwb hu ua a GABA receptor, nws tsim cov nyhuv calming. Qhov no ua tau pab nrog kev xav ntawm kev ntxhov siab , kev ntxhov siab, thiab ntshai.
Ntawm no, GABA puas ua haujlwm rau kev ntxhov siab?
GABA ua haujlwm ua tus xa xov paj hlwb, pab txhawb kev sib txuas lus ntawm cov hlwb hlwb. Ntau yam tshuaj sib cuam tshuam nrog GABA thiab GABA receptors nyob rau hauv lub hlwb, hloov lawv txoj haujlwm kom ua tiav qee yam teebmeem, feem ntau yog so, mob nyem, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab txo qis, txo ntshav siab, thiab txhim kho kev pw tsaug zog.
Tsis tas li ntawd, cov kev mob tshwm sim ntawm GABA yog dab tsi? Kev mob tshwm sim
- yaug.
- kev nyuaj siab.
- tsaug zog thaum sawv ntxov.
- hluav taws xob poob siab tag nrho lub cev.
- mob siab rau.
- xeev siab.
Yog li ntawd, GABA cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
GABA yog lub cev tseem ceeb tshaj plaws inhibitoryneurotransmitter, uas txhais tau tias nws txo qis kev ua haujlwm ntawm neuralcells hauv lub hlwb thiab lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, muaj cov txiaj ntsig ntawm kev txav lub hlwb thiab lub cev mus rau hauv qis dua iav. Tsawg GABA kev ua haujlwm hauv lub cev tuaj yeem ua rau: Kev txhawj xeeb . Chronicstress.
Thaum twg kuv thiaj yuav tsum tau txais GABA?
Dos: Coj 500 txog 1, 000 mg ua ntej mus pw. coj GABA 10 mus rau 20 feeb ua ntej koj noj hmo. Tus txheej txheem koob tshuaj 200 mg peb zaug ib hnub tuaj yeem nce ntxiv mus txog 450 mg peb zaug ib hnub, yog xav tau, tab sis qhov koob tshuaj no yuav tsum tsis pub ntau tshaj.
Pom zoo:
Lub suab paj nruag pab nrog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab li cas?
Kev Pov Thawj-Raws Kev Kho Mob ntawm Lawv Cov Nkauj thiab Nplooj Ntawv Kev Nyuaj Siab, AMTAlists ntau dua kaum ob txoj kev tshawb fawb txhawb nqa cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim. Ua kom tus kheej muaj kev ntseeg siab
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Cov poov tshuaj tsawg puas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab?
Qhov ua rau yog collagenous colitis, uas ua rau raws plab, nqhis dej heev thiab tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham. Qaug zog, ntshai, hnov mob plab, pw tsis tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav siab, palpitations, tsis meej pem, thiab kiv taub hau yog kuv cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab yog qhov koj xav li cas thaum koj ntsib qhov kev ntxhov siab ntawd. Tsis yog txhua tus neeg uas tab tom ntsib teeb meem lub neej nyuaj siab lossis teeb meem hauv lub neej nyuaj siab ntxhov siab. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
Teb: Kev nyuaj siab yog ib yam uas tshwm sim rau koj. Kev nyuaj siab yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tswj tsis tau. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj xav tias chim siab