Video: Koj puas yuav tsum taug kev hauv qab ntaiv ib sab?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Sideways tso cai koj rau muaj zoo dua leverage ntawm tes los pab tuav koj up thiab sib npaug. Tsis muaj leej twg taug kev nqis ntaiv zoo li no tshwj tsis yog cov neeg laus uas muaj teeb meem txav mus los, cov neeg raug mob, xiam oob khab, lossis menyuam yaus me kawm taug kev.
Tom qab ntawd, vim li cas nws thiaj nyuaj rau kuv taug kev hauv qab ntaiv?
Mus nqis ntaiv siv nyiaj ntau ntau. Koj lub hauv paus hlwb siv lub teeb liab los ntawm koj tus ncej puab sab sauv thiab lub duav cov leeg ua ib feem ntawm qhov sib npaug ntawm cov tswv yim. Yog tias koj ntxiv dag zog rau koj lub hauv paus, hamstrings, thiab glutes koj yuav sai sai no taug kev hauv qab zoo li ib tug hluas.
Ib yam li ntawd, vim li cas kuv thiaj kiv taub hau taug kev hauv qab ntaiv? Cov ntaiv uas xav kom koj tig mus tau mus rau lub davhlau tom ntej ntawm cov kauj ruam kuj ua rau koj txav koj lub taub hau ntawm sab mus rau sab. Cov kev txav no ua rau lub cev sib npaug hauv koj lub pob ntseg, uas ua tau ua koj kiv taub hau thiab tsis khov kho yog tias koj yog tsis siv rau lawv.
Yog li ntawd, yuav ua li cas koj taug kev hauv stairs hauv heels?
Muab tag nrho ko taw rau ntawm kauj ruam ua ntej koj hloov koj qhov hnyav ntawm nws. Thawj qhov chaw pob taws , ces cov ntiv taw. Yog tias tus ntaiv yog nqaim, ces mus nqes los ntawm kev tso koj ob txhais taw ntawm lub kaum sab xis. Yog tias koj hnav tiab nruj, ces muab ob txhais taw ntawm txhua kauj ruam raws li koj taug kev cov tus ntaiv.
Cov ntaiv puas ua rau koj lub hauv caug?
Khiav thiab nce toj yuav ua tsis muaj ua mob rau koj lub hauv caug yog koj haum. Yog tias koj rog dhau los yog muaj hauv caug teeb meem, khiav thiab nce toj tus ntaiv yuav tsum tau ua nyob rau hauv moderation. Rau kev noj qab nyob zoo thiab muaj zog hauv caug , nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm tus ncej puab thiab cov neeg nyob ib ncig ntawm hauv caug.
Pom zoo:
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm txoj hauv kev sab hauv thiab sab hauv ntawm cov ntshav khov?
Txoj hauv kev hauv tsev xav tau tsuas yog cov khoom sib txuam pom hauv cov ntshav nws tus kheej - tshwj xeeb, cov ntshav khov XII (Hageman factor) los ntawm cov platelets. Txoj hauv kev txuas ntxiv yog pib los ntawm yam sab nraud rau cov ntshav, hauv cov ntaub so ntswg uas nyob ib sab rau cov hlab ntshav puas
Sab twg peb yuav tsum tau pw sab xis lossis sab laug?
Cov kev tshawb fawb qhia pom tias pw tsaug zog ntawm koj sab laug yog qhov zoo tshaj. Yog vim li cas tsis meej kiag li. Ib qho kev kwv yees hais tias sab xis pw tsaug zog ua rau lub plab qis qis qis, nruab nrab ntawm lub plab thiab txoj hlab pas
Dab tsi yog cov lus nug uas koj yuav tsum nug koj tus kheej thaum koj ntsuas koj tus kheej rau kev ntxhov siab?
Hauv qab no pom peb lo lus nug Hanna qhia koj tus kheej thaum koj muaj kev ntxhov siab txhawm rau ua kom koj tus kheej rov qab los. 'Qhov kev nyuab siab no puas yog kuv lub siab lossis lwm tus?' 'Kuv puas tuaj yeem pab tau?' 'Kuv yuav tsum tsim kom muaj ciam teb dab tsi?'
Vim li cas koj thiaj yuav tsum txav tus neeg tsis nco qab mus rau lawv sab thiab qaij lawv taub hau rov qab?
Qaij lawv lub taub hau maj mam rov qab kom paub tseeb tias lawv cov hlab pas qhib. Yog tias ib tus neeg tsis nco qab tsis ua pa, nws yuav tsim nyog txav lawv mus rau sab nraub qaum, thaum tiv thaiv lawv lub caj dab, yog li ntawd lawv tuaj yeem tau txais kev tiv thaiv kab mob plawv (CPR). Cov cim, xws li tsiv, hnoos, lossis ua pa yog cov cim zoo
Koj puas tuaj yeem taug kev hauv lub hauv caug tsis txav chaw?
Tej zaum koj yuav raug qhia kom hnav lub hauv caug tshwj xeeb uas hu ua lub hauv caug immobilizer. Qhov hlua tes no feem ntau tsuas yog hnav thaum taug kev. Koj tseem yuav hnav lub hauv caug immobilizer thaum taug kev mus txog thaum koj tuaj yeem ua ncaj ceg tsa hauv txaj thiab koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hais tias koj tuaj yeem taug kev yam tsis muaj nws