Video: Cov neeg mob thyroid puas tuaj yeem noj cov taum soya?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Soy tsis tau pom tias muaj teeb meem rau tib neeg nrog ib txwm muaj cov thyroid ua hauj lwm ntev li ntev tau lawv kuj tau noj cov nyiaj txaus ntawm qhov tseem ceeb micronutrient iodine. Soy kuj yuav tsis muaj teeb meem rau cov neeg mob nrog hypothyroid qog tsuav nws tsis noj tib lub sij hawm raws li lawv cov tshuaj.
Ib yam li ntawd, tib neeg nug, kua txiv hmab txiv ntoo puas ua rau cov thyroid?
Ib qho kev txhawj xeeb yog qhov ntawd kua tej zaum yuav cuam tshuam rau cov thyroid ua haujlwm thiab cuam tshuam nrog kev nqus ntawm hluavtaws cov thyroid tshuaj hormone. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau kua Cov neeg siv khoom noj kom paub tseeb tias lawv tau txais iodine txaus.
Kuj Paub, tus neeg mob thyroid puas tuaj yeem noj taum paj? Tonstad hais tias. Ob servings ntawm taum paj , txhua txog peb ooj, yuav muab 12 lossis ntau grams grams ntawm cov protein. Ntawm 43 tus poj niam uas muaj TSH siab, nws pom, 13 tau tshaj tawm txog kev kuaj mob hypothyroidism tsis pub dhau peb xyoos ntawm kev pib kawm tab sis tsis ua cov thyroid cov tshuaj tam sim no.
Ib yam li ntawd, cov kua mis puas cuam tshuam nrog cov tshuaj thyroid?
Hypothyroidism feem ntau yog kho nrog hluavtaws cov thyroid hormone - thiab kua tau xav ntev lawm cuam tshuam nrog lub cev muaj peev xwm nqus tau tshuaj . Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj qhia tias tib neeg muaj hypothyroidism yuav tsum zam kua kiag li.
Soy puas ua rau mob qog noj ntshav?
Ntxiv rau, vim taum mog tau cuam tshuam nrog kev txhim kho goiter thiab goiter yog qhov muaj feem cuam tshuam loj rau mob qog noj ntshav , ib co xim rau cov teebmeem ntawm cov kua cov ntsiab lus ntawm kev noj haus thaum hluas thiab hluas thyroid mob cancer kev pheej hmoo yog lav.
Pom zoo:
Cov taum taum puas tuaj yeem ua rau tsam plab?
Muaj rau rau zaub tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau tsam plab thiab roj, suav nrog taum, zaub paj, zaub qhwv, zaub paj, zaub paj thiab dos. Cov neeg feem coob paub taum tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dhau thiab cua hlob tuaj, tab sis tsis muaj coob leej neeg paub vim li cas. Qhov no ua rau muaj roj thiab ntuav, ua rau qhov tsis xis nyob zoo li
Cov neeg mob ntshav qab zib puas tuaj yeem noj cov carrots siav?
"Carrots raug suav hais tias yog zaub tsis muaj hmoov nplej nrog rau kev xaiv xws li zaub paj thiab zaub xas lav. Cov zaub mov no muaj kev nyab xeeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib kom noj ntawm txhua pluas noj yam tsis muaj kev txhawj xeeb tias cov piam thaj yuav nce siab. " Yog tias koj xav ua kev ceev faj ntxiv tiv thaiv kev nce qib ntawm cov piam thaj, txaus siab rau cov carrots nyoos es tsis txhob siav
Cov neeg mob ntshav qab zib puas tuaj yeem noj cov kua txiv cranberry?
Tsoomfwv Meskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Teb tau tshaj tawm tias ob lub khob ntawm kua txiv cranberry ib hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm hom 2 mob ntshav qab zib thiab kab mob hauv lub plawv. Txawm li cas los xij, haus cov kua txiv cranberry uas tsis muaj calorie yog qhov tseem ceeb vim tias cov iav ib txwm muaj calorie ntau ntau
Cov neeg mob ntshav qab zib puas tuaj yeem noj cov hnyuv ntxwm?
Tsis txhob noj cov nqaij ua tiav thiab lwm yam kev xaiv noj tshais tsis zoo. Nqaij npuas kib, hnyuv ntxwm, thiab nqaij npua tsis ntxiv cov carbohydrates rau koj cov zaub mov noj, tab sis lawv tsis yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ib yam. O'Connor hais tias "Kev xaiv noj tshais tsis zoo muab ntau calories nrog tsawg lossis tsis muaj khoom noj," O'Connor hais
Cov neeg mob ntshav qab zib puas tuaj yeem noj cov txiv lws suav?
3. Txiv lws suav. Zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj hmoov, txiv lws suav muaj qhov qis GI qeb duas. Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2011 pom tias 200 grams ntawm lws suav nyoos (lossis li 1.5 lub txiv lws suav nruab nrab) txhua hnub txo cov ntshav siab hauv cov neeg uas muaj hom 2 mob ntshav qab zib