Video: Puas tuaj yeem mob plab ua rau tsam plab?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kwv yees li 25 feem pua ntawm cov neeg mob uas tau mob plab, a plab muaj kab mob, muaj tsam plab txawm tias tom qab kev mob tshwm sim. (Nov yog yuav qhia li cas yog tias koj tab tom ntes plab .) Ib feem me me ntawm cov ntawd tej zaum yuav muaj cov kab mob me me ntawm cov kab mob loj hlob (SIBO).
Yog li ntawd, tus kab mob plab yuav kav ntev npaum li cas?
Nyob ntawm qhov ua rau, cov tsos mob ntawm tus kab mob gastroenteritis tuaj yeem tshwm sim li ntawm ib mus rau peb hnub tom qab koj kis tus kab mob thiab tuaj yeem ua rau me me mus rau mob hnyav. Cov tsos mob feem ntau zaum kawg tsuas yog ib hnub lossis ob hnub, tab sis qee zaus lawv tuaj yeem mob siab rau ntev raws li 10 hnub.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, yuav ua li cas kom tshem tau lub plab plab? Cov lus qhia nrawm hauv qab no tuaj yeem pab tib neeg kom tshem ntawm plab plab sai:
- Mus taug kev.
- Sim yoga poses.
- Siv cov tshuaj peppermint.
- Sim cov roj nyem capsules.
- Sim plab zaws.
- Siv cov roj yam tseem ceeb.
- Siv da dej sov so, so, thiab so.
- Ua kom cov fiber ntau maj mam.
Hais txog qhov no, vim li cas kuv thiaj li khaus txhua lub sijhawm thiab kuv lub plab loj?
Nws yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev tsim cov pa roj ntau dhau hauv kev txav ntawm cov leeg ntawm lub plab zom mov (2). Quaj tau feem ntau ua rau mob, tsis xis nyob thiab "khoom" kev xav . Nws tau kuj ua koj lub plab saib loj (3). Txawm li cas los xij, hauv qee tus neeg, tsam plab tshwm sim feem ntau los ntawm nce rhiab heev.
Puas tuaj yeem mob khaub thuas mob plab tau ib lub lim tiam?
Tab sis feem ntau cov tsos mob tsis ua zaum kawg ntev tshaj li ob peb hnub. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, cov teebmeem tseem nyob ntev ntau lub lis piam los yog lub hlis - txawm tias tom qab ib tug neeg tsis ntuav los yog muaj cov tsos mob hnyav tom qab muaj kev sib tw tsis zoo nrog tus kab mob los yog zaub mov lom.
Pom zoo:
Puas muaj potassium ntau tuaj yeem ua rau tsam plab?
Muaj ntsev ntau/sodium hauv peb cov zaub mov tuaj yeem ua rau nce ntxiv. Thaum peb noj cov khoom noj uas muaj cov tshuaj potassium, qhov no pab peb ob lub raum tshem tawm cov sodium ntau dhau thiab pab txo lub plab tsam plab. Potassium ua kom ntseeg tau tias txhua lub cell, cov nqaij thiab lub cev ua haujlwm tau zoo
Cov taum taum puas tuaj yeem ua rau tsam plab?
Muaj rau rau zaub tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau tsam plab thiab roj, suav nrog taum, zaub paj, zaub qhwv, zaub paj, zaub paj thiab dos. Cov neeg feem coob paub taum tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dhau thiab cua hlob tuaj, tab sis tsis muaj coob leej neeg paub vim li cas. Qhov no ua rau muaj roj thiab ntuav, ua rau qhov tsis xis nyob zoo li
Puas tuaj yeem mob ntsws ntev tuaj yeem ua rau mob ntsws?
Qhov sib txawv tseem ceeb ntawm cov xwm txheej no yog tias mob ntsws ntev ua rau hnoos nrog hnoos qeev. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm emphysema yog ua tsis taus pa. Emphysema tuaj yeem tshwm sim qee zaum vim yog noob caj noob ces. Ib qho kev kis mob hu ua alpha-1-antitrypsin tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau qee kis mob ntsws
Granola puas tuaj yeem ua rau tsam plab?
Thaum nws txhawb cov as-ham, inulin, fiber ntau additive rau ntau granola tuav yuav ua rau tsam plab thiab gas. Tsis tas li ntawd, inulin yog ua los ntawm fructan, cov zom zaub mov tsis txaus uas pub tawm cov kab mob hauv lub plab
Puas yog raspberries tuaj yeem ua rau tsam plab?
Cov fibers uas tsis tuaj yeem zom tau. Ntau yam khoom noj uas peb koom nrog kev noj qab haus huv zoo (cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, piv txwv li) zoo li ua rau muaj roj, Malkani hais. Tias yog vim li cas ntau cov carbohydrates uas tsis tuaj yeem ua rau muaj roj yuav yog fibers, xws li, zaub qhwv, Brussels sprouts, pears, txiv apples, thiab raspberries