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Dab tsi ntxiv rau noj kom txias?
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Anonim

Kuv puas yuav tsum noj cov vitamin C lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau kuv tus mob khaub thuas?

  • Vitamin C . Rau tus neeg nruab nrab, noj cov vitamin C tsis txo tus mob khaub thuas uas koj tau txais, lossis qhov hnyav ntawm koj qhov txias.
  • Kev txiav txim siab tshwj xeeb Txawm hais tias nyob hauv cov neeg pej xeem cov vitamin C tsis muaj kev cuam tshuam rau tus naj npawb ntawm cov neeg mob khaub thuas tau txais, muaj qhov zam.
  • Zinc.
  • Qej.
  • Probiotics .
  • Echinacea .
  • Nqaij qaib.

Kuj paub, dab tsi ntxiv yog qhov zoo rau khaub thuas?

  • Echinacea. Echinacea yog tej zaum feem ntau cov tshuaj ntsuab ntxiv cuam tshuam nrog kev tiv thaiv thiab kho mob khaub thuas.
  • Elderberry. Elderberry, lossis Sambucus nigra, feem ntau yog siv los kho cov tsos mob ntsig txog mob khaub thuas.
  • Qej.
  • Ginseng.
  • Pelargonium Sidoides.
  • Vitamin C (Ascorbic Acid)
  • Zinc.
  • Xaus.

Kuv yuav tsum noj cov vitamins dab tsi thaum kuv mob? Zinc, selenium thiab vitamin D tau paub txog kev txhawb kev tiv thaiv kab mob. Tshwj xeeb, kev tshuaj xyuas xyoo 2013 ntawm 17 kev tshawb fawb pom tias noj zinc tshuaj ntxiv tsis pub dhau 24 teev ntawm qhov pib ntawm cov tsos mob txo lub sijhawm ntawm cov tsos mob khaub thuas.

Tsis tas li, dab tsi yog cov vitamins zoo tshaj rau khaub thuas?

Zinc tej zaum yuav yog koj thawj koom ruam zoo tshaj tiv thaiv khaub thuas Tsis zoo li cov vitamin C , uas cov kev tshawb fawb pom tau tias yuav tsis muaj dab tsi los tiv thaiv lossis kho tus mob khaub thuas, zinc tej zaum yuav tsim nyog txhaj tshuaj rau lub caij no.

Cov vitamins tiv thaiv khaub thuas?

Zuag qhia tag nrho, cov kws tshaj lij pom me me kom tsis muaj txiaj ntsig yog tias koj siv vitamin C rau tiv thaiv los yog kho a txias . Xyoo 2010, cov kws tshawb fawb tau saib tag nrho cov kev tshawb fawb thiab pom tias noj cov vitamins C txhua hnub tsis ua tiv thaiv tus lej ntawm khaub thuas tias ib tus neeg tau txais. Qee qhov nws ua rau cov tsos mob txhim kho.

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