Video: Yuav ua li cas kuv thiaj hla kuv qhov kev ntshai ntawm lub hnub?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Heliophobia tuaj yeem kho tau siv kev kho mob tham, kev kho kom raug, cov txheej txheem pab tus kheej, pab pawg txhawb nqa, kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob, thiab cov txheej txheem so kom txaus. Rau cov neeg uas mob hnyav heliophobic , kev tiv thaiv kev ntxhov siab vim xav yog hom kev kho mob.
Ib yam li ntawd, tib neeg nug, vim li cas kuv ntshai lub hnub?
Heliophobia hais txog kev mob siab, qee zaum tsis tsim nyog ntshai lub hnub . Qee cov neeg muaj tus mob no kuj yog ntshai ntawm lub teeb ci, sab hauv tsev. Lo lus heliophobia muaj nws lub hauv paus hauv Greek lo lus helios, uas txhais tau tias hnub . Rau qee tus neeg, heliophobia tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab heev txog kev mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij.
Kuj Paub, Kuv yuav ua li cas kov yeej kuv qhov kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj? 7 Lub Tswv Yim Kom kov yeej Kev ntshai Tsaus Ntuj
- Tham txog kev ntshai. Ua tib zoo mloog koj tus menyuam, yam tsis ua rau lawv ntshai, kom pom tias koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim.
- Ceev Faj txog cov duab txaus ntshai.
- Hloov lub teeb.
- Qhia kev ua pa.
- Muab cov khoom hloov pauv.
- Teeb tsa qhov chaw pw tsaug zog.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, dab tsi yog qhov ntshai ntshai tshav kub?
Ntshai ntawm tshav kub : Thermophobia. Ib qho txawv heev thiab tsis tu ncua ntshai tshav kub , suav nrog huab cua kub thiab khoom kub. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov no ntshai ntsib kev ntxhov siab txawm tias lawv paub txog lawv ntshai yog irrational. Thermophobia yog muab los ntawm Greek "therme" ( kub ) thiab "phobos" ( ntshai ).
Ablutophobia yog dab tsi?
Ablutophobia yog qhov kev ntshai dhau ntawm da dej, ntxuav, lossis ntxhua khaub ncaws. Nws yog kev ntxhov siab tsis meej uas poob rau hauv qeb ntawm phobias tshwj xeeb. Kev phobias tshwj xeeb yog kev ntshai tsis meej nyob ib puag ncig ib qho xwm txheej tshwj xeeb. Lawv tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej. Ablutophobia muaj ntau dua rau cov poj niam thiab menyuam yaus dua li cov txiv neej.
Pom zoo:
Kuv yuav ua li cas thiaj hla tau kuv qhov kev ntshai ntawm tus choj?
Qee tus neeg yuav siv lub suab ntsiag to me me los pab lawv hla lawv tus choj jitters, lossis nqa nws hauv hnab nyiaj lossis hnab nyiaj thaum muaj kev ntshai. Muaj feem cuam tshuam: Qhov xav tau txawv txav dhia ntawm tus choj, piav qhia. Qee qhov insomniacs tsuas yog ntshai qhov tsaus ntuj. Kab laug sab saib loj dua rau arachnophobes
Kuv yuav ua li cas thiaj kov tau kuv qhov kev ntshai ntawm qhov muag?
Nov yog qee cov lus qhia: a. Pib los ntawm kev nyiam saib koj tus kheej hauv daim iav: Ua qhov muag nrog koj tus kheej. b. Pib ua qhov muag nrog cov neeg koj hlub: Saib mus rau qhov muag ntawm koj cov menyuam, koj tus khub, thiab koj tsev neeg. c. Tom qab ntawd pib ua qhov muag nrog cov neeg tsis paub:
Kuv yuav ua li cas thiaj kov yeej kuv qhov kev ntshai?
Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Essay Ntshai Ntseeg Koj Tus Kheej. Tsis muaj leej twg yuav ntseeg koj thiab koj lub peev xwm yog tias koj tsis ntseeg koj tus kheej. Nrhiav lub hauv paus ua rau. Feem ntau, qhov ua rau ntshai tuaj yeem ua rau tob zuj zus. Sim So Koj Tus Kheej. Mus rau nws. Txais Kev Ntshai thiab Nyob nrog nws
Yuav ua li cas kuv thiaj li dhau kuv qhov kev ntshai ntawm kev sau ntawv hauv ntej ntawm tib neeg?
8 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Koj Kev Ntshai Ntawm Kev Sau Ntawv Ua yam uas ua rau koj ntshai. Txhob ncua sij hawm. Kawm los ntawm kev thuam. Tsis txhob rov kho dua. Teem cov hom phiaj thiab txav mus rau lawv. Nkag siab qhov ntshai ntawm kev sau ntawv. Yog tias koj tus cwj pwm tuaj yeem ua nws, yog li koj tuaj yeem ua tau. Thov kev pab yog koj xav tau
Kuv yuav ua li cas thiaj txo tau kuv txoj kev ntshai ntawm lub siab?
Hauv cov ntsiab lus Xyaum txo cov kev ntxhov siab, xws li mindfulnessmeditation lossis aerobic ce. Hloov koj qhov kev tsom mus rau qhov kev xav zoo hauv lub neej txhua hnub. Ua haujlwm txhawm rau txheeb xyuas lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj hauv koj lub neej. Tau txais kev txhawb nqa los ntawm lwm tus. Mus taug kev lossis khiav hauv lub tiaj ua si