Cov txheej txheem:
- Piv txwv ntawm cov khoom noj uas muaj fiber ntau muaj xws li:
- Ntau yam yuav ua rau koj muaj feem yuav tsim diverticulitis:
Video: Kuv puas tuaj yeem noj mov nrog diverticulitis?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov khoom noj uas muaj fiber ntau los xav txog noj yog koj muaj cov tsos mob ntawm diverticulitis suav nrog: nplej dawb, dawb qhob cij , los yog pasta dawb, tab sis tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj gluten yog tias koj tsis kam lees. qhuav, tsis muaj fiber ntau cereals. cov txiv hmab txiv ntoo uas tau ua tiav xws li txiv applesauce lossis txiv duaj kaus poom.
Hais txog qhov no, koj yuav tsum noj dab tsi thaum koj muaj diverticulitis flare?
Piv txwv ntawm cov khoom noj uas muaj fiber ntau muaj xws li:
- Cov kaus poom los yog cov txiv hmab txiv ntoo siav tsis muaj tawv nqaij lossis cov noob.
- Cov kaus poom lossis cov zaub siav xws li taum ntsuab, carrots thiab qos yaj ywm (tsis muaj tawv nqaij)
- Qe, ntses thiab nqaij qaib.
- Ua kom dawb qhob cij.
- Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kua txiv tsis muaj pulp.
- Tsawg-fiber cereals.
- Mis, yogurt thiab cheese.
Ib sab saum toj no, puas yog noj txiv laum huab xeeb yog tias koj muaj diverticulitis? Cov zaub mov muaj fiber ntau koj tej zaum noj : Cov zaub hauv kaus poom thiab ua kom zoo tsis muaj tawv nqaij lossis cov noob thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Qe; nqaij qaib; ntses; thiab sib tw, av, thiab nqaij nyuj ua kom zoo. Tofu thiab smooth txiv ntseej butters, xws li txiv laum huab xeeb.
Tsis tas li, dab tsi tuaj yeem ua rau diverticulitis hnyav?
Ntau yam yuav ua rau koj muaj feem yuav tsim diverticulitis:
- Kev laus.
- Kev rog rog.
- Kev haus luam yeeb.
- Tsis muaj kev tawm dag zog.
- Noj zaub mov zoo hauv tsiaj rog thiab tsis muaj fiber ntau.
Koj puas tuaj yeem noj txiv lws suav yog tias koj muaj diverticulosis?
Yog cov zaub mov no ua tsis zoo li ua rau mob plab, koj tej zaum noj lawv. Cov noob hauv txiv lws suav , zucchini, dib, txiv pos nphuab, thiab raspberries, ntxiv rau cov noob paj noob hlis, yuav tsum tsis txhob ua teeb meem. Lwm qhov chaw ntawm fiber ntau suav nrog lwm cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, noob flax, txiv ntseej, thiab tag nrho cov nplej.
Pom zoo:
Kuv puas tuaj yeem noj khov nrog diverticulitis?
Cov kws tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj diverticulitis kuj tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov no. Qee qhov piv txwv ntawm cov zaub mov siab hauv FODMAPs suav nrog: cov khoom noj mis nyuj, xws li mis, yogurt, thiab mis nyuj khov. cov khoom noj fermented, xws li sauerkraut lossis kimchi
Kuv puas tuaj yeem noj oatmeal nrog diverticulitis?
Tom qab koj zoo dua, koj tus kws kho mob yuav qhia tias koj ntxiv cov fiber ntau rau koj cov zaub mov thiab zam qee yam zaub mov. Kev noj cov fiber ntau tuaj yeem pab tiv thaiv kev tawm tsam yav tom ntej. Cov zaub mov muaj fiber ntau (xws li cov nplej zom) thiab muffins. Kub nplej, xws li oatmeal, farina, thiab qab zib ntawm cov nplej
Koj puas tuaj yeem tua mob qog noj ntshav nrog zaub mov noj?
Tsis muaj zaub mov ib leeg tuaj yeem tiv thaiv koj tawm tsam mob qog noj ntshav los ntawm nws tus kheej. Tab sis kev tshawb fawb qhia pom tias kev noj zaub mov muaj ntau yam zaub, txiv hmab txiv ntoo, nplej tag nrho, taum thiab lwm yam zaub mov cog pab txo qis kev pheej hmoo rau mob qog noj ntshav ntau. Hauv kev tshawb fawb hauv chaw sim, ntau tus neeg cov zaub mov, cov vitamins thiab phytochemicals qhia txog kev tiv thaiv mob qog noj ntshav
Kuv puas tuaj yeem noj mov nrog mob plab?
Noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, thiab zaub mov tsis muaj rog lossis rog rog tsawg. Cov nplej tag nrho suav nrog cov qhob cij tag nrho, nplej, nplej zom, thiab mov xim av
Cov zaub mov twg kuv tuaj yeem noj nrog lactose intolerance?
Yuav noj dab tsi yog tias koj tsis muaj lactose intolerant: Noj lwm yam khoom noj uas muaj calcium ntau. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev tau txais calcium txaus, sim noj ntau nplooj zaub ntsuab, txiv ntoo, noob, taum, figs qhuav, oysters, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj calcium thiab cereal. Xav txog cov kua mis nyuj thiab mov ua lwm txoj rau nyuj cov mis nyuj